Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, trigo, regular.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	2.75 g	2.75%
La energía (calorías)	455 kcal
Energía (julios)	1903 kJ
Proteína	7.3 g	7.3%
lípido total (grasa)	16.4 g	16.4%
Ceniza	2.83 g	2.83%
Hidratos de carbono, por diferencia	70.73 g	70.73%
Fibra, dietética total	6.9 g	6.9%
Azúcares, total de	15.48 g	15.48%
sacarosa	11.85 g	11.85%
La glucosa (dextrosa)	0.79 g	0.79%
Fructosa	0.42 g	0.42%
Lactosa	0 g
Maltosa	2.42 g	2.42%
galactosa	0 g
Almidón	47.38 g	47.38%
Calcio, Ca	92 mg	0.09%
Hierro, Fe	2.64 mg
El magnesio, Mg	72 mg	0.07%
El fósforo, P	302 mg	0.30%
Potasio, K	283 mg	0.28%
Sodio, Na	699 mg	0.70%
Zinc, Zn	1.64 mg
Cobre, Cu	0.274 mg
El manganeso, Mn	1.549 mg
El selenio, Se	9.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.284 mg
Riboflavina	0.146 mg
La niacina	4.022 mg
Ácido pantoténico	0.577 mg
La vitamina B-6	0.244 mg
El folato, el total de	38 µg
Ácido fólico	2 µg
El folato, comida	36 µg
El folato, DFE	40 µg
La colina, el total de	27.2 mg	0.03%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	4 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	7 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	180 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.55 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.46 mg
Tocoferol, gamma	9.23 mg	0.01%
Tocoferol, delta	3.29 mg
El tocotrienol, alfa	0.29 mg
Tocotrienol, beta	1.63 mg
Tocotrienol, gamma	0.05 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	14.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.21 g	3.21%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.005 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.058 g	0.06%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.047 g	0.05%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.347 g	0.35%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.15 g	0.15%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.005 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.812 g	1.81%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.015 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.657 g	0.66%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.049 g	0.05%
22: 0 ácido graso saturado	0.047 g	0.05%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.02 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.47 g	3.47%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.014 g	0.01%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.014 g	0.01%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.008 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	3.403 g	3.40%
18: 1 cis	3.392 g	3.39%
18: 1 trans	0.011 g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.042 g	0.04%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.003 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.003 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	8.474 g	8.47%
18: 2 indiferenciada	7.474 g	7.47%
18: 2 n-6 c, c	7.442 g	7.44%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.009 g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.023 g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.987 g	0.99%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.956 g	0.96%
18: 3 n-6 c, c, c	0.031 g	0.03%
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.006 g	0.01%
20: 3 indiferenciada	0 g